5 Voorkomende struggles in de zwangerschap

 

Wij zien 5 struggles regelmatig terugkomen tijdens de zwangerschap. En hier beschrijf ik hoe ik daar naar kijk.

1: Vertrouwen op je lichaam

Door eerdere gebeurtenissen, twijfels van de omgeving of om andere redenen kan het vertrouwen in je eigen lichaam verminderd zijn. De reactie kan dan zijn dat de bevestiging van buitenaf word gezocht. Als ik maar meer echo’s krijg, meer onderzoeken doe, dan weet ik dat het goed zit. De ervaring leert dat je ook meer gaat piekeren, snel in paniek bent en in jezelf niet meer de rust en het vertrouwen kan vinden. Wat ik jou zou gunnen is dat je niet afhankelijk bent van de bevestiging van je zorgverlener.

2. Je grenzen aangeven

Het liefst wil je alles nog kunnen als voor je zwangerschap. Meegaan met de maatschappij, hetzelfde functioneren op je werk, het huishouden doen en je sociale leven bijhouden. Vaak denkt je lichaam daar net even anders over. Als jij over je grenzen heen gaat, zal je lichaam dat duidelijk laten merken. Je krijgt meer fysieke klachten en/of je merkt dat je niet lekker in je vel zit. Sta jij stil bij wat je lichaam aangeeft? Merk je dat je op je vrije dag minder klachten hebt? Of kun je eigenlijk niets meer doen omdat je bekaf bent van je werkdagen? Kies jij voor jezelf en de baby als dat nodig is? 

 

3. Je partner betrekken

Elke relatie is anders. Maar hoe zit dat bij jou? Regel je alles zelf want je draagt de baby? Maken jullie samen keuzes? Bereiden jullie je samen voor op de bevalling? Veel partners willen wel meer betrokken zijn, maar weten niet hoe? Geef jij je partner de ruimte om betrokken te zijn? Is jouw partner een toeschouwer of een medespeler?

4. Je eigen pad kiezen

Soms zijn we geneigd om alles op te volgen wat er wordt gezegd. Zonder te voelen of dit ook kloppend en passend is voor jouzelf. Ik zie vrouwen worstelen met nee zeggen. Of zich afvragen of ze een keuze hebben. Autonomie mag jij naar jezelf toe trekken. 

 

5. Streng zijn voor jezelf

Je hoeft het niet perfect te doen. Ik zie dat de druk soms erg hoog is om alles goed te doen. De beste voeding tot je nemen, vaker bewegen, nog meer ademhalingsoefeningen doen om de beste bevalling te krijgen. 

Je bent geen betere moeder en je krijgt niet je droombevalling door nog harder je best te doen. Je mag verdrietig en gestrest zijn. We horen terug dat vrouwen bang zijn dat ze de baby schaden als ze huilen of stress hebben. Ook deze emoties horen bij het leven, dus laten we vooral niet doen dat deze tijdens de zwangerschap niet mogen bestaan!

 

#bewustzwanger #zwangerschapstips #bevallenmetdraagkracht #verloskundige #eigenkeuze #regieoverjebevalling